La performance sportive


Plan du cours :

 

1/ Sport et performance sportive

2/ Caractéristiques de l'activité sportive

- L'intensité de l'exercice

- Intensité absolue 

- Intensité relative et échelle de Borg

- Le test de Ruffier

3/ La mesure de la performance

- Pourquoi et comment mesurer la performance ?

- Mesure de la performance aérobie : mesure directe et indirecte

- Le test de Cooper

- VO2max et performance aérobie

- Mesure de la performance anaérobie : puissance

- Exemple de la musculation : mesure directe et indirecte

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Diapos de cours - Performance sportive - STAPS D1
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